上期美奢漫生活家居带大家了解了床垫的不同材质，因为床垫对于我们睡眠质量的提高至关重要，一张好的床垫可以在我们休息的时候，得到放松、缓解压力，睡得更舒服。那么卧室床垫该如何挑选呢？美奢漫 这期来给你支招啦！

一、如何选择卧室床垫？

1.测：在购买之前测量你需要的床垫的尺寸。一般来说，个人身高加20厘米是合适的尺寸，除了预留枕头和手脚伸展空间外，可以减少睡眠时带来的压迫感。床垫高度的话正常床高度加床垫为55公分左右是很适宜的，过高过矮上下床，都不那么方便。

2.问：买的时候要问清楚你想知道的所有问题，比如床垫的面层用料（上期有讲过以美奢漫床垫为例不同床垫材质的介绍可以回顾下）、价格、维护或使用注意的事项。

3.闻：用鼻子嗅一嗅床垫是否有异味或你不喜欢的气味，靠近软床垫中的铺垫材料是否有闻到化学试剂、鱼腥味等异味。

4.听：用力压床垫，生锈或劣质弹簧会发出咯吱的响声。

5.拍：用手拍打床垫，感受软硬程度，回弹力如何；然后用力按压，看看是绷紧有力；在床垫的四个角落，用手轻轻按压，看看边角是否有一定的弹性。

6.试：简单的方法就是亲自躺在床垫上。当你觉得床垫可以贴在你的背上，可以感觉到舒适稳定时，这就是一个很好的床垫；如果床垫太硬，弹性差，平躺在床垫上，腰部不能贴在床垫上，形成缝隙，可以让平坦的手掌通过，说明床垫不合格。另一种情况是整个身体平躺下，背部变形，这意味着床垫太软，缺乏应有的支撑，这会使睡眠者醒来后背痛。此外，仰卧或翻身时，应注意床垫内部是否有噪音，棕垫或其他填料层材料是否有摩擦声。此外：好的床垫不会有不均匀、床边下沉或内衬移动的现象。

二、卧室床垫选购的注意事项有哪些？

1、产品标识
床垫不论是棕垫、弹簧垫，还是乳胶垫，产品标识上都有产品名称、制造公司名称、厂址、注册商标、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的没有厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的伪劣产品。
2、健康环保认证
床垫的面料和垫层每晚都会贴合人的身体，如果床垫中含有劣质材料，会将有害气体给释放出来，长期与人体接触可能会引起皮肤过敏等不适症状。目前，床垫的质量认证除了可以参考国标，一些进口品牌还可以参考是否获得欧盟“安心之选”的认证。 

3、面料做工
床垫面料衔接处松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线、缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，接线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。而劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。 

4、弹簧
弹簧床垫用簧数量的多少和钢丝直径的大小决定弹簧床垫的软硬程度。徒手重压弹簧床垫表面，如果弹簧响，就说明弹簧有质量问题。如果发现弹簧生锈、内衬垫料为破旧麻袋或用工业下脚料开松成的絮状纤维制品，说明它是属于质量比较差的产品。 

根据科学研究，人在每晚睡眠过程中平均辗转40-60次，打扰睡眠的通常包括自身辗转、被伴侣辗转打扰两种。睡觉时体重会对身体的各部位造成压力，若床垫不能理想地承托身体，身体受压或发麻的情况就会出现，辗转的情况就因此会增加，并导致睡眠中断。目前大多床垫都采用了独立袋装弹簧技术，实现了弹簧间的真正独立性，能有效阻隔和降低睡眠过程中辗转带来的震荡传送干扰。

6、均匀承托性
长期睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的，过软或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度。过软会使人体重量得不到平衡的支撑而留下弯腰驼背等症状;过硬则不仅压迫人体背部神经，也会影响正常的血液循环，时间长了会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。高品质的床垫必须有弹簧压缩比例和高品质的选材，能依照人体的曲线和重量均匀承托身体的每个部分。

选择卧室床垫要考虑它的品牌、弹性、躺在上面舒适程度等等多方面的知识。

三、卧室床垫不光要质量好，也要选择适合自己的

1.根据年龄层次:选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄段对床垫的要求也不同。如老年人本身肌肉和韧带弹性都有所下降，比较适合睡硬床垫，太软的床支撑不了脊柱，且难起身。脊椎不好的成年人也适合用稍硬的床垫。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。身体健康的成年人可以根据个人喜好选择，如果追求舒适，可以偏软一点。
2.根据睡眠习惯:每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不同。喜欢侧卧的人，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫。这种床垫通过使用粗细不同的弹簧，根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适的状态。
3.根据体型特点:一般来说，体重较轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托全部身体部位；较重者适合睡较硬点的床。